Respekt for vand

TrygFonden vil skabe glæde og styrke trygheden der, hvor mennesker og vand mødes, og sætte fokus på vandkompetencer, så du kan redde dig selv og andre.Vi hepper på alle Danmarks vandhunde. Både de professionelle, motionisterne og nybegynderne. Spring ud i det!

Respekt for vand

Trygfonden..

Trygfonden har givet en række gode råd om vinterbadning.

Se: https://www.respektforvand.dk/...

Trygfonden giver følgende råd til sikker vinterbadning.

1. Varm dine muskler op før du går i det kolde vand, fx at løbe eller gå en tur.
2. Bad aldrig alene
3. Tjek badeforholdene og kend redningsudstyret.
4. Pas på ny-is
5. Hvis du går direkte fra saunaen til vandet, så lad kroppen køle lidt ned, inden du går i vandet.
6. Gå langsomt, da badebroen og trappetrinene kan være glatte. Brug badesko.
7. Hop aldrig i det kolde vand med hoved først og tag gerne en hue på.
8. Træk vejret roligt, når du går i det vandet - koldt vand kan give dig midlertidig åndenød.
9. Tag kun et kort dyp på fx. 5-10 sek. i det kolde vand de første gange, du vinterbader. 
10. Hold øje med hinanden.
11. Hold dig tæt ved trappen
12. Svøm aldrig under isen, trappe og bro.
13. Tag varmt tøj på efter badningen og drik rigeligt med varme drikke.
14. Gå under ingen omstændigheder i vandet, hvis du er påvirket af alkohol  eller føler dig sløj.
15. Hvis du er i tvivl, om dit helbred er godt nok til at vinterbade, så spørg din læge.